KETOGENE ERNÄHRUNG – Keto…was? Fett macht dick, Fett schadet dem Herz… Diese Aussage hält sich hartnäckig in den Köpfen der Menschen. Fett wird gemieden wie die Pest, manche haben fast schon eine Fettphobie entwickelt. Fakt ist jedoch: Nie zuvor waren die Menschen dicker, wenn nicht gar fettleibiger als heute. Vor allem diejenigen, die diese ganzen […]
Intervallfasten – oder das beste Frühstück ist kein Frühstück! Längere Essenspausen waren früher etwas ganz Normales. Essen stand nicht immer zur Verfügung, musste erst gejagt oder gesammelt werden. Erst mit zunehmender Zivilisation kam das pausenlos verfügbare Angebot an Essen und Snacks – und – fällt dir was auf – damit kamen auch die Zivilisationskrankheiten. Dauerndes […]