11 Wirkungen von Ingwer – mehr als ein Hausmittel! Der berühmte Koch Alfons Schubeck sagt: „Ingwer ist meine Droge! Er trinkt täglich einen Ingwershot und ohne sein Ingwerwasser geht gar nichts. Ingwer hat Wirkung! Was tatsächlich alles im Ingwer steckt und was ich am Ingwer liebe, habe ich hier für DICH zusammengetragen. 1. Ingwer liefert […]
MMC- oder wie wichtig sind ESSPAUSEN? SEHR WICHTIG!! Vor allem, wenn du unter einem REIZDARM und/oder DÜNNDARMFEHLBESIEDELUNG leidest! Dünndarm und Dickdarm werden durch eine Klappe (Bauhinsche Klappe) getrennt. Sie funktioniert wie ein Rückschlagventil und verhindert, dass Bakterien aus dem stark besiedelten Dickdarm zurück in den schwach besiedelten Dünndarm wandern. Die Klappe ist jedoch nicht so dicht, […]
Frauen leiden unter Frauenleiden – prämenstruelles Syndrom (PMS) und Wechseljahrbeschwerden! Die Sache rund um den Zyklus beschäftigt uns Frauen mehr als ein halbes Leben lang. Bei manchen Frauen verlaufen sowohl das Menstruationsgeschehen, als auch die Wechseljahre reibungslos. Andere plagen sich ewig mit den Auswirkungen ihrer Hormonschwankungen. Was die Ursachen sind und welche Hilfe die Yamswurzel […]
Atmung – JETZT ist die Zeit sich damit zu beschäftigen Diese Krise fordert einiges von uns. Jetzt die Maskenpflicht. Zeit, um sich mit der ATMUNG zu beschäftigen. Und ich wette mit dir: Es ist anders, als du denkst! Als Kind und Jugendliche hatte ich Asthma und unzählige Male Angst zu ersticken. Mein Mund war meist […]
Vitamin D3, dein Immunsystem und deine (Darm-)Gesundheit Im Zusammenhang mit Darmgesundheit und dem Immunsystem muss man auf jeden Fall auch über Vitamin D3 sprechen. Unser Körper kann Vitamin D3 selbst bilden. Hilfreich ist es, wenn der Körper die Vorstufe des Vitamins D3 über die Nahrung aufnehmen kann (z.B. über Vitalpilze, Fischöl, Weidebutter, Eigelb). Um dann […]
KETOGENE ERNÄHRUNG – Keto…was? Fett macht dick, Fett schadet dem Herz… Diese Aussage hält sich hartnäckig in den Köpfen der Menschen. Fett wird gemieden wie die Pest, manche haben fast schon eine Fettphobie entwickelt. Fakt ist jedoch: Nie zuvor waren die Menschen dicker, wenn nicht gar fettleibiger als heute. Vor allem diejenigen, die diese ganzen […]
Intervallfasten – oder das beste Frühstück ist kein Frühstück! Längere Essenspausen waren früher etwas ganz Normales. Essen stand nicht immer zur Verfügung, musste erst gejagt oder gesammelt werden. Erst mit zunehmender Zivilisation kam das pausenlos verfügbare Angebot an Essen und Snacks – und – fällt dir was auf – damit kamen auch die Zivilisationskrankheiten. Dauerndes […]
Der Darm ist das Organ der Superlative und die Wurzel deiner Gesundheit. Was dein Darm kann, was ihn stört, was die Folgen sind und wie du ihm nachhaltig helfen kannst, erfährst du HIER! Deine Verdauung läuft im Idealfall völlig unbewusst und selbstständig ab. Erst, wenn etwas aus dem Gleichgewicht gerät, bemerkst du, welche wichtige Rolle […]
Kann Alzheimer-Demenz verhindert werden? Diese Frage beschäftigt mich schon seit langem und ich habe viele Berichte und Studien dazu gelesen. Im Laufe der Jahre häuften sich die Erzählungen von Freunden, deren Eltern, Großeltern oder Verwandte von dieser Krankheit betroffen sind. Und in meiner Praxis häufen sich die Fragen von Klienten, ob und wie sie vorbeugende […]