Der Weißdorn Herzpflanze auf allen Ebenen. Dein Herz ist nicht einfach eine Pumpe. Dort sitzen Gefühle, wie Liebe, Freude, aber auch Trauer und Schmerz. Ein Herz kann gebrochen werden und wird danach manchmal verschlossen. Und es kann gestresst und überfordert werden und dadurch aus dem Rhythmus geraten. Der Weißdorn ist da, damit dein Herz wieder […]
Frauen in den Wechseljahren wird zur Vorbeugung gegen Osteoporose von manchen Ärzten und Ernährungsberatern immer noch der reichliche Konsum von Milch und Milchprodukten empfohlen. Laut DEG (Deutsche Gesellschaft für Ernährung) und dem Dachverband der Osteoporose-Selbsthilfegruppen, soll Milch den täglichen Kalziumbedarf decken und die Knochen fest machen. Jetzt halt dich fest: Das GEGENTEIL IST DER FALL, […]
11 Wirkungen von Ingwer – mehr als ein Hausmittel! Der berühmte Koch Alfons Schubeck sagt: „Ingwer ist meine Droge! Er trinkt täglich einen Ingwershot und ohne sein Ingwerwasser geht gar nichts. Ingwer hat Wirkung! Was tatsächlich alles im Ingwer steckt und was ich am Ingwer liebe, habe ich hier für DICH zusammengetragen. 1. Ingwer liefert […]
Schütze Dich vor Energie-Vampiren Es gibt sie: Die ENERGIEVAMPIRE 🧛🧛♂️🧟🧟♂️. Wie bemerkst du, dass du einem Energievampir begegnet bist? Wenn du dich nach dem Kontakt (das reicht auch telefonisch) oder nach einer Begegnung ausgelaugt, verärgert, schuldig, genervt, wütend oder frustriert fühlst. Vor der Begegnung warst du noch gut drauf, danach bist du am Boden zerstört […]
MMC- oder wie wichtig sind ESSPAUSEN? SEHR WICHTIG!! Vor allem, wenn du unter einem REIZDARM und/oder DÜNNDARMFEHLBESIEDELUNG leidest! Dünndarm und Dickdarm werden durch eine Klappe (Bauhinsche Klappe) getrennt. Sie funktioniert wie ein Rückschlagventil und verhindert, dass Bakterien aus dem stark besiedelten Dickdarm zurück in den schwach besiedelten Dünndarm wandern. Die Klappe ist jedoch nicht so dicht, […]
Frauen leiden unter Frauenleiden – prämenstruelles Syndrom (PMS) und Wechseljahrbeschwerden! Die Sache rund um den Zyklus beschäftigt uns Frauen mehr als ein halbes Leben lang. Bei manchen Frauen verlaufen sowohl das Menstruationsgeschehen, als auch die Wechseljahre reibungslos. Andere plagen sich ewig mit den Auswirkungen ihrer Hormonschwankungen. Was die Ursachen sind und welche Hilfe die Yamswurzel […]
Atmung – JETZT ist die Zeit sich damit zu beschäftigen Diese Krise fordert einiges von uns. Jetzt die Maskenpflicht. Zeit, um sich mit der ATMUNG zu beschäftigen. Und ich wette mit dir: Es ist anders, als du denkst! Als Kind und Jugendliche hatte ich Asthma und unzählige Male Angst zu ersticken. Mein Mund war meist […]
Vitamin D3, dein Immunsystem und deine (Darm-)Gesundheit Im Zusammenhang mit Darmgesundheit und dem Immunsystem muss man auf jeden Fall auch über Vitamin D3 sprechen. Unser Körper kann Vitamin D3 selbst bilden. Hilfreich ist es, wenn der Körper die Vorstufe des Vitamins D3 über die Nahrung aufnehmen kann (z.B. über Vitalpilze, Fischöl, Weidebutter, Eigelb). Um dann […]
KETOGENE ERNÄHRUNG – Keto…was? Fett macht dick, Fett schadet dem Herz… Diese Aussage hält sich hartnäckig in den Köpfen der Menschen. Fett wird gemieden wie die Pest, manche haben fast schon eine Fettphobie entwickelt. Fakt ist jedoch: Nie zuvor waren die Menschen dicker, wenn nicht gar fettleibiger als heute. Vor allem diejenigen, die diese ganzen […]
Intervallfasten – oder das beste Frühstück ist kein Frühstück! Längere Essenspausen waren früher etwas ganz Normales. Essen stand nicht immer zur Verfügung, musste erst gejagt oder gesammelt werden. Erst mit zunehmender Zivilisation kam das pausenlos verfügbare Angebot an Essen und Snacks – und – fällt dir was auf – damit kamen auch die Zivilisationskrankheiten. Dauerndes […]